JERAWAT DAN PENAGGULAGANNYA

Jerawat seringkali menyebabkan rasa malu dan koreng permanen pada wajah. Tetapi masa jerawat adalah bagian yang hampir tak terlewatkan pada banyak pria dan wanita muda. Jerawat merupakan kumpulan partikel minyak bernama sebum disekitar folikel rambut yang terlihat seperti gundukan putih atau papul yang berwarna merah merekah. Jerawat terbentuk paling banyak di area muka, dada atas, dan punggung. Testosteron menyebabkan meningkatnya produksi sebum, yang menjelaskan mengapa umumnya pria lebih berjerawat daripada wanita. Sekelompok peneliti dari Australia melaporkan bahwa pola makan rendah glicemik indeks (yang sedikit kandungan gula sederhana) mengurangi gejala jerawat.

Pesan Untuk Dibawa Pulang: 2 kata yang perlu digarisbawahi apabila ingin mengurangi insiden jerawat pada wajah Anda: lemak dan gula. Ingatlah bahwa kelebihan keduanya dalam pola makan Anda berisiko tinggi meningkatkan level parahnya jerawat dan bisul pada tubuh Anda. Dengan mengendalikan asupan lemak dan gula, Anda mengendalikan jerawat pada tubuh Anda.

mengerti sendi anda

PERSENDIAN adalah hubungan antar tulang (ARTIKULASI)
MEMBRAN SINOVIAL (selaput sendi) adalah :
Selaput yang membungkus ujung-ujung tulang yang membentuk persendian.
Selaput ini menghasilkan MINYAK SINOVIAL yang berguna sebagai pelumas sendi.
ARTIKULASI terbagi atas 3 bentuk yaitu :
1. SINARTROSIS yaitu hubungan yang tidak memungkinkan adanya gerakan.
- SINKONDROSIS kedua ujung tulang dihubungkan dengan kartilago.
- SINFIBROSIS kedua ujung tulang dihubungkan dengan serabut.
2. AMFIARTROSIS yaitu hubungan yang memungkinkan terjadinya gerak yang terbatas  hubungan antara tulang rusuk dan tulang belakang.
3. DIARTROSIS yaitu hubungan yang memungkinkan adanya gerakan yang cukup besar.
- SENDI PELURU (ENDARTROSIS) : ujung tulang yang satu berbentuk bonggol masuk ke tulang lain yang berbentuk cekungan.
gelang pinggul.
- SENDI ENGSEL (GYNGLUMUS) : ujung tulang yang bergerak membentuk lekukan.
siku, lutut.
- SENDI PUTAR (TROKOIDEA) : ujung rulang yang satu mengitari ujung rulang lain.
sendi antara hasta dan pengumpil.
- SENDI PELANA (SELLARIS) : kedua ujung tulang membentuk seperti pelana.
sendi pada tulang ibu jari dengan telapak tangan.
- SENDI OVOID/ELLIPS (ELLIPSOIDEA) : kedua ujung tulang berbentuk oval.
pergelangan tangan.


Sendi
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Langsung ke: navigasi, cari
Sendi merupakan hubungan antartulang sehingga tulang dapat digerakkan. Hubungan dua tulang disebut persendian (artikulasi).
Daftar isi
[sembunyikan]
• 1 Komponen penunjang
• 2 Macam-macam persendian
o 2.1 Sinartrosis
o 2.2 Diartrosis
o 2.3 Amfiartosis

Komponen penunjang
Beberapa komponen penunjang sendi:
• Kapsula sendi adalah lapisan berserabut yang melapisi sendi. Di bagian dalamnya terdapat rongga.
• Ligamen (ligamentum) adalah jaringan pengikat yang mengikat luar ujung tulang yang saling membentuk persendian. Ligamentum juga berfungsi mencegah dislokasi.
• Tulang rawan hialin (kartilago hialin) adalah jaringan tulang rawan yang menutupi kedua ujung tulang. Berguna untuk menjaga benturan.
• Cairan sinovial adalah cairan pelumas pada kapsula sendi.
Macam-macam persendian
Ada berbagai macam tipe persendian:
Sinartrosis
Sinartrtosis adalah persendian yang tidak memperbolehkan pergerakan. Dapat dibedakan menjadi dua:
• Sinartrosis sinfibrosis: sinartrosis yang tulangnya dihubungkan jaringan ikat fibrosa. Contoh: persendian tulang tengkorak.
• Sinartrosis sinkondrosis: sinartrosis yang dihubungkan oleh tulang rawan. Contoh: hubungan antarsegmen pada tulang belakang.
Diartrosis
Diartrosis adalah persendian yang memungkinkan terjadinya gerakan. Dapat dikelempokkan menjadi:
• Sendi peluru: persendian yang memungkinkan pergerakan ke segala arah. Contoh: hubungan tulang lengan atas dengan tulang belikat.
• Sendi pelana: persendian yang memungkinkan beberapa gerakan rotasi, namun tidak ke segala arah. Contoh: hubungan tulang telapak tangan dan jari tangan.
• Sendi putar: persendian yang memungkinkan gerakan berputar (rotasi). Contoh: hubungan tulang tengkorak dengan tulang belakang I (atlas).
• Sendi luncur: persendian yang memungkinkan gerak rotasi pada satu bidang datar. Contoh: hubungan tulang pergerlangan kaki.
• Sendi engsel: persendian yang memungkinkan gerakan satu arah. Contoh: sendi siku antara tulang lengan atas dan tulang hasta.
Amfiartosis
persendian yang dihubungkan oleh jaringan tulang rawan sehingga memungkinkan terjadinya sedikit gerakan
• Sindesmosis: Tulang dihubungkan oleh jaringan ikat serabut dan ligamen. Contoh:persendian antara fibula dan tibia.
• Simfisis: Tulang dihubungkan oleh jaringan tulang rawan yang berbentuk seperi cakram. Contoh: hubungan antara ruas-ruas tulang belakang.

Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut


Rasa sakit pada persendian biasanya meningkat seiring bertambahnya umur. Glucosamine sulfate adalah nutrisi yang efektif untuk mengurangi persendian sakit pada tingkat lembut maupun medium.
Nutrisi ini menampakkan hasilnya lebih lama daripada efek instan dari obat peredam sakit seperti aspirin dan acetaminophen. Tetapi obat-obat tersebut tidak mendukung terbentuknya cartilage (jaringan bantalan persendian), sementara penyebab utama sakitnya persendian adalah ausnya jaringan bantalan tersebut.

Ilmuwan Inggris membuktikan lebih banyak lagi manfaat glucosamine dalam mencegah sakit pada lutut. Enam puluh sembilan persen orang dewasa dengan arthritis yang mengkonsumsi 1500 mg (1,5 gram) Glucosamine per hari selama 12 minggu menunjukkan fungsi persendian, dan 77% mengalami pengurangan rasa sakit pada lututnya. Glucosamine bekerja paling efektif pada individu yang tidak mengalami kegemukan. (Britis Journal Sports Medicine, 41:415-419, 2007)

Pesan Untuk Dibawa Pulang: Bagi Anda penderita sakit pada persendian, ceklah kondisi Anda ke dokter. Apabila penyebabnya adalah ausnya bantalan persendian, konsumsilah suplemen yang mengandung Glucosamine Sulfate, Chondroitin, MSM (Methylsulfonylmethane), dan Vitamin C untuk pemulihan fungsi dan regenerasi jaringan persendian yang lebih optimal.



Untuk menghubungi Ade Rai sebagai:

- Endorser produk berkualitas Anda
- Mitra waralaba Klub Ade Rai di seluruh Indonesia
- Pembicara talkshow kesehatan untuk meningkatkan kualitas hidup asset terpenting perusahaan Anda


Cedera Meniscus


Meniscus adalah bantalan sendi lutut berbentuk seperti cincin dan berfungsi sebagai penahan benturan.
Cedera pada struktur ini sangat sering terjadi dan sebagian besar karena olah raga. Biasanya berupa cedera saat lutut terpuntir (twisted knee) mendadak.
Olah raga yang sering menyebabkan cedera menicus, antara lain sepakbola/futsal, tenis, badminton dan bola basket.
Gejala yang timbul sering dianggap sebagai 'keseleo' biasa karena pasien masih bisa jalan. Namun keadaan akan menjadi buruk karena akan timbul gejala nyeri di sendi yang makin hebat, sehingga jalan menjadi pincang; sendi lutut sulit untuk digerakkan, tidak dapat diluruskan dan tidak dapat dilipat dan terkadang pasien merasa ada yang bergerak-gerak di dalam sendi.
Diagnosis hanya dapat ditegakkan dengan menggunakan pemeriksaan MRI.
Pengobatan dapat mulai dengan yang sederhana seperti istirahat, obat-obatan sampai pada keadaan yang parah diperlukan tindakan operasi Arthroscopy.

kesehatan

membentuk perut yang ideal
Berbeda dengan sit-up, “The Crunch” atau curl-up, dinilai sangat efektif untuk membentuk otot perut, terutama bagian otot yang disebut rectus abdominis (otot perut bagian depan). Otot inilah yang tampak pada perut yang six-pack. Mungkin anda sebenarnya sudah pernah melakukan the crunch, hanya saja anda dan teman-teman anda tetap menyebutnya dengan sit-up. Pada gerakan ini kedua tangan diletakkan di belakang kepala, tetapi jangan terlalu kencang karena leher dapat tertarik dan menyebabkan cedera.  Variasi yang lain tangan dapat disilangkan di bagian depan badan dengan kedua tangan menyentuh bahu.
Bedanya dengan sit-up, pada the crunch bagian punggung bawah dari tengah tulang punggung hingga bagian tulang ekor tidak ikut terangkat. Dengan kata lain, latihan ini akan melatih lebih keras otot perut anda dengan mengurangi resiko cidera terhadap punggung anda.
Agar lebih efektif lagi, biasanya instruktur fitness anda akan menyarankan untuk menarik pusar anda ke dalam, atau seolah-olah menyedot perut anda, saat melakukan crunch. Sebenarnya cara ini kurang efektif, bahkan suatu penelitian telah membuktikan bahwa dengan ”menyedot perut anda” aktivitas rectus abdominis akan berkurang.
Lalu seperti apa latihan otot perut yang efektif?
Suatu penelitian yang melibatkan 25 orang menunjukkan bahwa crunch akan lebih efektif jika perut dikencangkan dan bukannya disedot. Bagian pusar justru sebaiknya didorong keluar dengan mengencangkan otot-otot perut.
Untuk mengurangi resiko cidera punggung dan leher saat melakukan crunch, salah satu kaki dapat dilipat hingga membentuk sudut 90o  sementara kaki yang lain tetap lurus sejajar dengan lantai. Selain itu, letakkan lidah Anda pada bagian langit-langit atas mulut untuk membantu menstabilkan otot leher.
Selamat mencoba!

Orang Depresi Makan Lebih Banyak Di Malam Hari
Pernah mencoba menghitung domba yang melompat? Atau menyebutkan daftar nama selebriti dunia yang masuk penjara untuk bisa tertidur tetapi tidak berhasil? Sering merasa bosan karena sulit tidur di malam hari sehingga menggerayangi kulkas untuk mencari makanan? Apabila demikian, mungkin Anda adalah korban sindroma makan di malam hari.

Hampir 65% orang yang gemuk mengkonsumsi kebanyakan kalorinya setelah pukul 7 malam, demikian dilaporkan oleh sekolompok peneliti dari Australia. Mereka menemukan orang yang secara tipikal melakukan ini adalah mereka yang depresi dan memiliki kualitas hidup yang rendah.

Studi lain juga menyebutkan orang yang melahap makanan di malam hari memiliki tingkat ghrelin (hormon pengendali nafsu makan) yang lebih rendah daripada orang biasa, tetapi juga memiliki tingkat insulin dan gula darah yang lebih tinggi juga.

Para ilmuwan menganggap kebiasaan ini disebabkan oleh terganggunya ritme biologis yang menyebabkan tingkat hormon tidur (melatonin) yang rendah, dan juga oleh rendahnya hormon pengatur kadar lemak, leptin. Kebiasaan tidur yang jelek (tidak teratur, rendah kualitas atau kuantitas) boleh jadi merupakan penyebab utama sindroma makan malam. (International Journal Obesity, in press; dipublikasikan online 19 Juni 2007)

Pesan Untuk Dibawa Pulang: Ada banyak cara untuk menghindari kegemukan, salah satunya adalah dengan mengatur pola tidur yang baik dan memperbaiki tingkat kualitas hidup keseluruhan. Kalau Anda memiliki problem susah tidur, berhati-hatilah, dan ambil usaha aktif agar tidak terjebak dalam lingkaran yang tak ada akhirnya ini. Kualitas hidup yang buruk dan depresi menyebabkan kurang tidur. Sementara kurang tidur akan menyebabkan Anda makan tak terkendali dan menjadi gemuk. Kegemukan akan memperparah depresi dan kualitas hidup Anda.

SUPLEMEN MAKANAN

Suplemen telah menjadi bagian dari gaya hidup modern. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, berikut ini adalah tipsnya:
• Pastikan fungsi suplemen sejalan dengan tujuan fisik yang ingin dicapai, misalnya:
o Suplemen pembakar lemak untuk menurunkan kadar lemak tubuh, bukan untuk menjadi bahan pembentukan otot.
o Suplemen minyak ikan Omega-3 untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, bukan untuk dipakai sebagai penambah nafsu makan.
• Pilih yang dosis kandungannya sesuai dengan kebutuhan Anda. Dosis produk yang lebih tinggi bukan berarti Anda mendapatkan manfaat lebih. More is not always better. Better is better.
• Jadikan suplemen sebagai makanan tambahan untuk pemenuhan gizi, bukan sebagai makanan utama.
• Jangan gunakan suplemen sebagai alasan memupuk kebiasaan buruk, contoh: Adalah tidak tepat untuk menggunakan:
o Suplemen antioksidan sebagai alasan untuk merokok lebih banyak atau mempertahankan kebiasaan merokok.
o Suplemen pembakar lemak sebagai alasan untuk makan sembarangan dan malas berolahraga.
o Suplemen penambah berat badan sebagai alasan untuk tidak makan.
• Pilihlah merk yang sudah memiliki reputasi yang jelas, dan diproduksi oleh produsen yang baik. Dapatkan referensi dari orang atau pakar kesehatan yang Anda percaya.
• Cek tanggal kedaluarsa, peringatan, informasi gizi, dan segel pada kemasan. Pastikan semuanya ada dan telah Anda mengerti sebelum membeli.
• Pastikan produk tersebut telah lulus registrasi Badan Pengawas Obat dan Makanan. Registrasi ini selain memastikan produk tersebut memiliki keabsahan produksi yang jelas, juga merupakan surat izin edar resmi di Indonesia. Yang tidak lulus registrasi BPOM, berarti beredar secara illegal di Indonesia.
Suplemen untuk sendi yang popular saat ini adalah glucosamine dan chondroitin. Senyawa-senyawa ini terdapat secara alamiah di dalam tubuh.. Diminum dalam bentuk Suplemen untuk membantu mengatasi sakit sendi arthritis.
Menurut Arthritis Foundation, glucosamine adalah sejenis gula amino yang diduga dapat membantu pembentukan dan perbaikan tulang rawan. Chondroitin sulfate dapat membantu memberikan kelenturan pada tulang rawan.
Masih menurut Arthritis Foundation, suplemen ini tidak disarankan untuk semua orang. Yang tidak boleh minum suplemen ini adalah :
Anak-anak, perempuan hamil, dan perempuan yang kemungkinan akan hamil
Diabetik, juga harus hati-hati dalam minum suplemen ini karena gula amino dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Orang-orang yang minum obat pengencer darah karena senyawa ini dapat memicu pengenceran darah.
Orang-orang yang alergi terhadap kerang karena suplemen ini sering diekstrak dari kerang.

MAKE UP WAJAH

hai buat cewek-cewek ni,,yang pengen bisa make up ato memilih make up sesuai wajah kalian,gampang aja...dis ini ada beberapa tips buat kalian yang pengen make up sesuai dengan jenis wajah kalian. jangan ampe salah memilih jenis make up karena dapat merusak struktur kulit muka,selain itu kalian juga bisa tau kelebihan dan kekurangan dari pemilihan bahan make up,karena hal ini merupakan dasar agar make up wajah terlihat sesuai dengan keinginan dan kebutuhan.

pertama,kalian harus mengetahui bentu-bentuk dasar bedak (alas bedak).

alas bedak sangat penting dalam bahan pemilihanya sesuai dengan kondisi kulit wajah kalian,seperti alas bedak.

ALAS BEDAK

BERBENTUK CAIR 

Alas bedak jenis ini cocok untuk semua jenis kulit namun tergantung pada formulanya. Ada yang berbahan dasar air,sangat dia anjurkan untuk kulit yang berminyak: yang berisi krem pelembab untuk kulit kering dan hasilnya pun berbeda-beda. alas bedak yang bebas minyak memiliki kelebihan menghasilkan kesan tidak berkilat sedangkan yang berbahan dasar air memberi kesan rias wajah tipis. alas bedak yang mengandung bahan minyak dapat menutupi noda-noda pada wajah dan membuat kulit anda berkilat.

BERBENTUK KREM (CAKE) 

 Alas bedak bentuk ini sangat cocok untuk kulit kering dan jenis ini lebih tahan lama.

untuk mendapatkan hasil yang lebih sempurna,bubuhkan dengan krem pelembab terlabih dahulu.

BERBENTUK PADAT

 Jenis ini jenis yang paling mutakhir,sangat cocok untuk semua jenis kulit. Keistimewaannya bila di bubhkan dengan spons basah,bisa berfungsi sebagai foundation,sedangkan bila memakai spon kering berfungsi sebagai bedak.

BERBENTUK STICK (BATANG)

Alas bedak jenis ini paling baik untuk kulit kering,karena berbahan minyak dan dapat menutupi noda dengan sempurna.

sekarang kalian udah tau kan beberaba bentuk dan jenis alas bedak yang ada,jadi sekarang kalian tinggal memilih sesuai jenis kulit kalian.

Make up wajah yg selanjutnya di perhatikan adalah pemilihan BEDAK. Bedak jenisnya bermacam-macam,dari yang padat hingga jelly (agar-agar)... untuk itu setiap kelebihan dan kekurangannya perlu kalian tahu agar dapat menyesuaikan dengan wajah kalian,jangan sampai salah bedak,karena selain dapat menyebabkan jerawat,pemilihan bedak yang tidak tepat juga dapat mengakibatkan warna kulit wajah tidak seimbang dengan make up dan kulit badan kalian,,,untuk itu simak baik-baik ulasan jenis bedak di bawah ini.

BEDAK

BERBENTUK PADAT (pressed)

bentuk ini terbagi beberapa jenis. Transparan,untuk menambah warna dan agar make up lebih berkilat.bubuhkan menggunakan sikat besar agar hasilnya halus dan rata.

untuk jenis kulit yang kering,bubuhkan bedak yang berisi bahan pelembab dan untuk kulit yang peka gunakan bedak tanpa wewangian.

BERBENTUK BUBUK

untuk bedak yang bubuk,terutama untuk kalian yang memiliki wajah bernoda,bubuhkan menggunakan sikat besar atau spon agar merata di wajah.

BEDAK PENGONTROL MINYAK

bedak jenis ini di desain untuk menyerap minyak yang berlebih pada wajah,sengga wajah akan tampak tidak terlalu berkilat.bedak jenis ini di sarankan untuk kalian yang memiliki kelebihan minyak pada wajah.

BERBENTUK BEDAK

jenis ini sebenarnya ccok untuk semua jenis kulit,namun di sarankun untuk kulit yang berminyak,selain mengandung talac,bedak jenis ini juga memiliki kadar minyak rendah.wanita yang tidak muda lagi asalkan kulit tidak terlalu kering paling baik menggunakan jenis ini. agar jenis ini tahan lama dan tampak lembab,sebelumnya pakai pemerah pipi berbantuk krem.

BERBENTUK KREM

jenis ini paling tahan lama dan cocok untuk semua jenis kulit.jinis ini ada yang berbahan minyak sampai bebas minyak.

BERBENTUK CAIR

ideal untuk kulit kering,kareda dapat cepat menyatu dengan kulit,selain itu memberi kesan transparan.gunakan setelah pemakaian foundation.

BERBENTUK JELLY (AGAR-AGAR)

jenis ini banyak mengandung alkohol,yang dapat membuat wajah kering,untuk itu formulasi ini baik untuk anak muda atau yang memiliki kulit berminyak. kilit yang memiliki noda-noda bekas jerawat dan pori-pori besar tidak begitu baik hasilnya menggunakan jenis ini.

setelah ini,hal yang perlu di perhatikan dalam make up wajah,dan bagian yang sangat penting......

siiiimmmaaaaakkk yuuk

PERONA MATA

BERBENTUK BEDAK

Perona mata ini cocok untuk semua jenis kulit,kecuali yang sangat keriput. paling tahan lama karena bebas minyak sehingga tidak mudah lumer. agar penggunaan lebih tahan lama lagi,bubuhkan menggunakan kuas yang agak basah,dan perona mata ini tidak di anjurkan untuk yang menggunakan lensa kontak.

BERBENTUK KREM

Bekerja paling baik pada kulit kering atau berkerut.namun perona mata yang berkilat harus di hindari karena justru akan menonjolkan kerutan,gunakan sebagai highlighter saja.

BERBENTUK PENSIL

jenis ini paling praktis dan cocok untuk semua jenis kilit.

BERBENTUK CRAYON

cocok untuk kulit wanita yang tidak muda lagi,karena lebih lembut dari pensil dan berkesan lembab. dapat di pakai sebagai eyeliner sekaligus perona mata.

naaah selanjutnya,yang perlu kalian perhatian yaitu bagian mata kalian,,,,

PENGGARIS MATA

BERBENTUK CAIR

memberikan kesan dramatis,namun agak sulit di bubuhkan. formula yang biasa dapat cepat luntur,sedangkan yang waterproof tidak mudah luntur namun harus di hapus menggunakan krem mata khusus atau minyak.

BERBENTUK PENSIL

cepat dan mudah di aplikasikan,teksturnya cukup lunak,sehingga lebih mudah di hapus,tetapi tidak terlalu lunak sehingga pensil sulit di asah.

selaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanjuuuuuuuuuuuutnya yang perlu kalian pelajari agar cowok2 terpukau,,,

MASKARA

BERBENTUK CAIR

bekerja dengan baik dan sangat banyak di temukan,namun jenis ini mudah luntur.di sarankan setelah menggunakan jenis ini,gunakan jenis waterproof yang bening untuk menjaga agar tidak cepat luntur.

BERJENIS CONDITIONER

jenis ini di anjurkan bila bulu mata terpurus-putus atau rontok. maskara ini tidak nerwarna namun mengandung bahan untuk perawatan.

BERJENIS TAHAN AIR (WATERPROOF)

jenis ini tidak mudah luntur,sangat cocok di gunakan bila menggunakan lensa kontak. namun menghapusnya di perlukan pembersih berbentuk krem atau minyak.

BERJENIS MEMPERPANJANG BULU MATA

berisi serabut untuk memberi kesan bulu mata lebih tebal. tidak di anjurkan untuk yang menggunakan lensa kontak,karena potongan serabut dapat jatuh ke mata. agar buli mata tidak menggumpal,setelah mengaplikasikanya,gunakan sisir bulu mata.

BERBENTUK CAKE

dapat memberikan kesan alamiah jika pandai mengaplikasikannya. maskara jenis ini berbentuk padat,jadi harus di campur air saat akan mengaplikasikanyya dengan kuas khusus.sayangnya,jenis ini sangat mudah luntur bila saat sangat aktif.

and the laaassst,,,,yang perlu di perhatikan agar make up kalian terlihat seimbang dengan wajah dan penampilan kalian,,,,

RIAS BIBIR

LIPSTIK

Make up yang berbentuk batangan ini memiliki jenis,pilihan tergantung kesenangan dan bentuk bibir,untuk bibir yang kecil,tipis,paling baik menggunakan warna-warna muda dan berkilat,bibir yang penuh memerlukan warna medium sampai kelam dan tidak berkilat,sedangkan kulit yang kering memerlukan lipstik yang berisi krem pelembab.

lipstik bagian make up yang paling mudah di bubuhkan,namun perlu juga beberapa kali pembubuhan ulang,terutama yg memakai bahan pelembab. sedangkan yg tidak banyak memakai bahan pelembab yang di sebut matte lipstik,tidak berkilat,dan tidak cepat luntur.

yaaah itu dia masukan-masukan untuk cewek-cewek yang ingin tampil cantik dan nyaman dengan dandanan kalian,semoga dapat bermanfaat buat kita semua. terimakasiy atas kunjungannya,,,

sampai ketemu lain waaktu...... :)

HAREM PANTS ARE in DATE

Harem pants (also known as Hammer pants) are baggy long pants tapered at the ankle, with side flaps on the hip that button at the waist area. The popularity of harem pants increased in the late 1980s with MC Hamer

Harem pants, which originated in India, are like a cross between a skirt and a pair of skinny jeans. The legs, from the knees down, are fitted. The crotch area is loose and baggy as if it were cut to be a skirt.^[2] Traditional harem pants can be extremely large and baggy, with a very wide and full fit, very roomy, loose fitting, oversized, puffy, spacious, with elastic in waist and at ankles, and with the crotch below the knee almost to the ground. 

Harem pants are commonly worn with a pleated skirt - a short skirt that covers the top portion of the harem pants. Both harem pants and pleated skirts are commonly used in Belly Dancing. There are resources that show various forms of pleated skirts and explain how they are created.

Air Terjun Benang Stokel

Benang Stokel terletak sekitar 30 kilo dari Kota Mataram dan dapat ditempuh dengan kendaraan sekitar 45 menit melalui Narmada, Desa Pancor Dao dan Pasar Teratak belok kiri, dari sini kamu bisa melihat hamparan persawahan dengan pemandangan pegununungan dan perbukitan dikiri dan kanan jalan.

Setiap tahun tempat ini dikunjungi oleh ribuan wisatawan baik DOMESTIK maupun MANCANEGARA. Karena tempati sangat asri dan indah dengan hutan lebat dan dikelilingi oleh kebun coklat dan kopi yang membuat tempat ini semakin indah.

Buat kamu yang suka adventure, dari tempat ini kamu bisa mendaki ke Gunung Rinjani hanya dengan menempuh perjalanan sekitar 8 jam, ditengah perjalanan kamu akan menemukan sebuah tempat dengan ketinggian sekitar 1500 meter diatas permukaan laut. Kamu bisa dengan leluasa menikmati pemandangan yang sangat menakjubkan. Disini kamu bisa beristirahat sejenak untuk menghilangkan penat selama perjalanan. Kalau mendaki melalui jalur ini, banyak sekali ditemukan mata air yang masih alami dan kamu juga bisa menemukan beberapa jenis FLORA dan FAUNA seperti : Rusa, Lutung, Anggrek dll.

Dekat dengan Benang Stokel terdapat Air terjun Benang Kelambu. Hanya berjalan beberapa menit saja melalu hutan lebat yang penuh ditumbuhi oleh berbagai jenis tanaman seperti Pisang, Kopi, Kakao dll, kamu akan sampai di Air Terjun yang sangat indah yang menyerupai kelambu (sehingga dinamakan benang kelambu). Air terjun ini berasal dari air danau segara anak.

conditional sentences

CONDITIONAL SENTENCES is a sentence that express wish, hope, plan, etc that may be POSSIBLE, UNREAL OR CONTRARY TO THE FACT, OR IMPOSSIBLE.
There are three (3) types of conditional sentence, namely: (1) future conditional, (2) present conditional and (3) past conditional.
Type 1: FUTURE CONDITIONAL
with the form: IF+SUBJECT+V1, SUBJECT+WILL+V1
Example:
if i pass the final examination, i will continue to the University of Indonesia.
Type 2: PRESENT CONDITIONAL
with the form: IF+SUBJECT+V2, SUBJECT+WOULD+V1
Example:
if i were rich, i would travel around the world.
NOTE: for type 2, "WERE" is used for ALL SUBJECT
Type 3: PAST CONDITIONAL
With form: IF+SUBJECT+HAD+V3, SUBJECT+WOULD+HAVE+V3
Example:
if i had passed the final examination. i would have continued to the University of Indonesia.
NOTE: for type 3 it is often form in INVERSION.maksudnya adalah posisi subjek dan kata kerjanya terbalik serta TIDAK menggunakan IF.
Example: had i passed the examination, i would have to continued to the University of Indonesia.



with form: